Alimentation, sommeil et eau

Picture Found via Norm Architects

Trois règles d'or pour rester en forme ou le devenir. 

Essayez de ne consommer que des produits frais et non traités.

Couchez-vous avant minuit, car comme disait ma petite grand-mère que j'adorais "les heures avant minuit comptent doubles".

Pas assez dormir ou trop dormir est mauvais pour la santé.

Buvez de l'eau minérale pour ses minéraux. L'eau est le meilleur produit de beauté.

Introduisez des produits à base de soja dans vos repas: ils vous aideront à rester jeune.

Ce ne sont pas les rides qui sont le facteur déterminant d'une peau âgée. C'est plutôt la couleur terne et grise d'une peau qui a une mauvaise circulation.

A nous la vie saine !

source: "l'art de la simplicité" de Dominique Loreau.